Leeftijd:
Volwassenen 18+
Tarieven:
1 u/wk €31,60 p/m.
€53,50 Volwassenen groepen onbeperkt
Kracht en conditie
Haal het beste uit jezelf met Kracht en Conditie waar je energiek beweegt op muziek! In deze les verwerken we verschillende dansen en sporten zoals Aerobics, Jumping Fitness, Steps en Hip'nThigh. Geen enkele les is hetzelfde met onze dynamisch en divers aanpak. Verbeter je conditie, voel je krachtiger en werk aan je uithoudingsvermogen. Houd jij het een uur lang vol? Daag jezelf uit en vraag nu een proefles aan!
Lesaanbod Step by Step | |||
maandag | 09:00 - 10:00 | Conditietraining - Conditietraining1 | |
maandag | 09:30 - 10:30 | Bewegenopmuziek - BOM1 | |
maandag | 10:30 - 11:15 | Ouder-Peuter - Woopy1 | |
maandag | 16:00 - 17:30 | Wedstrijdgroep - Spirit | |
maandag | 17:15 - 18:15 | Wedstrijdgroep - Little Stars | |
maandag | 17:30 - 19:00 | Wedstrijdgroep - Power | |
maandag | 18:00 - 19:00 | Breakdance - Breakdance1 7 t/m 10 jr | |
maandag | 18:15 - 19:15 | Wedstrijdgroep - Future | |
maandag | 19:00 - 20:00 | Breakdance - Breakdance2 10 t/m 14 jr | |
maandag | 19:00 - 20:30 | Wedstrijdgroep - Energy | |
maandag | 19:15 - 20:15 | Zumba - Zumba1 | |
maandag | 19:30 - 21:00 | Wedstrijdgroep - Fearless | |
maandag | 20:15 - 21:15 | Zumba - Zumba2 | |
maandag | 20:30 - 22:00 | Wedstrijdgroep - Imagine | |
dinsdag | 10:00 - 11:00 | Zumba - Zumbagold1 | |
dinsdag | 16:15 - 17:00 | Modern/Jazz Kids - Twinkle1 3 t/m 6 jr | |
dinsdag | 17:00 - 18:00 | Wedstrijdgroep - Fire | |
dinsdag | 17:00 - 18:00 | Modern/Jazz - Sparkle1 6 t/m 10 jr | |
dinsdag | 17:00 - 18:00 | HipHop - Hip-Hop3 12 t/m 13 jr | |
dinsdag | 18:00 - 18:30 | HH-Wedstrijd - Solo/duo 10 t/m 13 jr | |
dinsdag | 18:00 - 19:00 | Modern/Jazz - Diamonds1 13 t/m 18 jr | |
dinsdag | 18:30 - 19:30 | HipHop - Hip-Hop4 vanaf 14 jaar | |
dinsdag | 18:30 - 20:00 | Wedstrijdgroep - Xplosion | |
dinsdag | 19:00 - 20:30 | Wedstrijdgroep - Illusions | |
dinsdag | 19:30 - 21:00 | Jazz-volw. - V4 | |
dinsdag | 20:00 - 21:30 | Jazz-volw. - V1 | |
dinsdag | 21:00 - 22:00 | Herendans - Hsenior | |
woensdag | 09:00 - 10:00 | Conditietraining - Conditietraining2 | |
woensdag | 09:30 - 10:15 | Ouder-Peuter - Woopy2 | |
woensdag | 10:00 - 11:30 | Jazz-volw. - V2 | |
woensdag | 15:00 - 15:45 | Mytylschool - Speciaal1 | |
woensdag | 16:15 - 17:00 | Modern/Jazz Kids - Twinkle2 3 t/m 4 jr | |
woensdag | 16:30 - 17:30 | Modern/Jazz - Sparkle2 6 t/m 7 jr | |
woensdag | 16:45 - 17:30 | Modern/Jazz Kids - Twinkle4 5 t/m 6 jr | |
woensdag | 17:00 - 17:45 | Modern/Jazz Kids - Twinkle3 4 t/m 5 jr | |
woensdag | 17:00 - 18:30 | Wedstrijdgroep - Spirit | |
woensdag | 17:30 - 18:30 | Modern/Jazz - Sparkle3 7 t/m 8 jr | |
woensdag | 17:30 - 18:30 | Wedstrijdgroep - Little Stars | |
woensdag | 17:45 - 18:45 | Modern/Jazz - Sparkle4 8 t/m 9 jr | |
woensdag | 18:30 - 19:30 | Wedstrijdgroep - Splash | |
woensdag | 18:30 - 19:30 | Modern/Jazz - Sparkle5 10 t/m 13 jr | |
woensdag | 19:00 - 20:00 | Pilates - Pilates1 | |
woensdag | 20:00 - 21:30 | Jazz-volw. - V3 | |
woensdag | 20:15 - 21:15 | Zumba - Zumba3 | |
donderdag | 10:00 - 11:00 | Zumba - Zumbagold2 | |
donderdag | 16:00 - 16:45 | Modern/Jazz Kids - Twinkle5 3 t/m 6 jr | |
donderdag | 16:00 - 17:00 | HipHop - Hip-Hop1 6 t/m 8 jr | |
donderdag | 16:00 - 17:00 | HipHop - Hip-Hop2 9 t/m 11 jr | |
donderdag | 16:30 - 17:30 | Wedstrijdgroep - Future | |
donderdag | 16:45 - 17:45 | Modern/Jazz - Sparkle6 6 t/m 10 jr | |
donderdag | 17:00 - 18:00 | HH-Wedstrijd - Young SBS 9 t/m 12 jr | |
donderdag | 17:00 - 18:00 | Klassiekballet - Klassiek2 10 t/m 13 jr | |
donderdag | 17:30 - 18:30 | Wedstrijdgroep - Splash | |
donderdag | 17:45 - 19:15 | Wedstrijdgroep - Energy | |
donderdag | 18:00 - 19:00 | Modern - Modern1 | |
donderdag | 18:00 - 19:30 | HH-Wedstrijd - SBS fam vanaf 10 jaar | |
donderdag | 19:00 - 20:30 | Wedstrijdgroep - Rewind | |
donderdag | 19:15 - 20:45 | Wedstrijdgroep - Xplosion | |
donderdag | 20:30 - 22:00 | Wedstrijdgroep - Fearless | |
vrijdag | 09:00 - 09:45 | Ouder-Peuter - Woopy3 | |
vrijdag | 09:15 - 10:15 | Pilates - Pilates2 | |
vrijdag | 16:30 - 17:30 | Klassiekballet - Klassiek1 6 t/m 10 jr | |
vrijdag | 17:30 - 19:00 | Wedstrijdgroep - Illusions | |
vrijdag | 17:30 - 19:00 | Wedstrijdgroep - Power | |
vrijdag | 17:30 - 19:00 | Klassiekballet - Klassiek3 13 t/m 18 jr | |
vrijdag | 19:00 - 20:30 | Wedstrijdgroep - Imagine | |
vrijdag | 19:15 - 20:45 | Klassiekballet - Klassiek4 18+ | |
zaterdag | 08:30 - 09:00 | Bootcamp - Bootcamp3 | |
zaterdag | 08:45 - 09:30 | Modern/Jazz Kids - Twinkle6 5 t/m 6 jr | |
zaterdag | 09:00 - 10:00 | Modern/Jazz - Sparkle7 6 t/m 8 jr | |
zaterdag | 09:15 - 10:00 | Modern/Jazz Kids - Twinkle8 3 t/m 4 jr | |
zaterdag | 09:30 - 10:15 | Modern/Jazz Kids - Twinkle7 3 t/m 4 jr | |
zaterdag | 10:00 - 10:45 | Modern/Jazz Kids - Twinkle9 5 t/m 6 jr | |
zaterdag | 10:00 - 11:00 | Modern/Jazz - Sparkle8 8 t/m 10 jr | |
zaterdag | 10:15 - 11:15 | Modern/Jazz - Sparkle10 7 t/m 9 jr | |
zaterdag | 10:45 - 11:45 | Wedstrijdgroep - Future | |
zaterdag | 11:00 - 12:00 | Modern/Jazz - Sparkle9 12 t/m 13 jr | |
zaterdag | 11:15 - 12:15 | Modern/Jazz - Sparkle11 6 t/m 7 jr | |
zaterdag | 12:15 - 13:15 | Wedstrijdgroep - Fire | |
zaterdag | 12:30 - 13:30 | Wedstrijdgroep - Splash |
De les:
Elke les beginnen we met een warming-up en dan gaan we aan de slag met verschillende oefeningen. In een vrij hoog tempo volgen we een reeks oefeningen. Soms maken we ook gebruik van verschillende materialen zoals trampolines. Elke les is anders en verwerkt verschillende aspecten.
- Verschillende dansen en sporten
- Dynamisch en divers
- Energiek en muzikaal